10.06 Мария — клинический психолог в Тбилиси

развивается после долгого травмирующего опыта. Например, домашнего насилия, пренебрежения в детстве, длительных травмирующих отношений, войны или плена.
В вебинаре мы разбираем, как распознать кПТСР, отличить его от схожих диагнозов, с чем именно работать.

Я вела вебинары, а сейчас веду курс по травматологии для обучения клинических психологов в институте ippsy.pro

КОГДА Я МОГУ БЫТЬ ПОЛЕЗНА

Когда есть диагноз, зависимость, или мысли о том, что лучше не жить

Когда внутри — талант и сила, но голова мешает ими распоряжаться

Когда в терапии нужна не мама, а взрослый, который общается на равных и не испугается

Когда волнует то,
о чем “не принято” говорить

Когда “дружить с демонами в своей голове” – понятная метафора

Когда завидуешь “обычным людям” и умению радоваться “простым” вещам

Когда борьба за спокойствие и здоровье – не пустой звук

Когда то, что не убило – сделало сильнее, но едва ли это радует

Когда хочется не изменить что-то, а буквально переродиться

"

ДЛЯ МЕНЯ психотерапия —
НЕ ПРО "СТАТЬ НОРМАЛЬНЫМ",

А про то, чтобы разобраться, кто ты есть
на самом деле

МОИ МЕТОДЫ

EMDR

Работает с сильными, "непроходящими", эмоциями и реакциями. С помощью EMDR можно быстро облегчить тяжёлое состояние. Этот метод работает там, где разговоры уже не помогают

Метод изобретен для работы с ПТСР, но сейчас применяется для большинства запросов. Эффективность EMDR подтверждена ВОЗ.
OРКТ

Метод терапии про поиск решений, а не проблем.

Опирается на идею, что у клиента достаточно ресурсов, чтобы найти решение самому - просто нужен помогающий взгляд со стороны. Дает ощущение, что жизнь двигается, и никто не сломан

Также использую инструменты из:

ДБТ

когда нужно помочь с регуляцией состояния или выходом из кризиса
IFS

когда мы замечаем, что внутренние конфликты тормозят всю работу
Нарративная терапия

когда нужно вернуть ощущение, что сам выбираешь, кем быть и как о себе думать
Мотивационное интервью

когда есть амбивалентность к изменениям или к самой терапии: открытые вопросы, исследование ценностей

СУПЕРВИЗИИ

Супервизии — консультации для
психологов по сложным вопросам
и сомнениям в работе

Подробнее Написать в Телеграм

ЧТО МНЕ ВАЖНО
В РАБОТЕ

"

Придерживаюсь мысли, что выход из тьмы на свет -

НЕ ЧУДО, А результат системной и точной работы

Я легко общаюсь с людьми любой внешности, ориентации, нетрадиционных форматов отношений.

Я ценю честное живое общение без фильтров. Можно говорить о сексе, насилии, зависимости, вере и деньгах, — без стыда, напряжения и табу. От себя наносного приличия не жду, как и от вас.

Люблю работать с тем, о чём “не принято говорить”:

психиатрия, насилие, стыд и вина, суицидальные мысли, самоповреждение, эмоциональные срывы, пугающие состояния, разрушительные события. Всё, с чем сложно справляться в одиночку.

Я верю, что человек с любым бэкграундом – нормальный.

Я не делю жизнь на “темное” и “светлое”. Верю, что тьма - это часть человеческого опыта, и все происходящее имеет логику и смысл. Вижу в готовности клиента работать с непростыми темами свободу и достоинство.

Во всех случаях я предпочитаю идти по плану — от результата к результату:

формулируем цели, следим за движением, корректируем маршрут. Такая терапия - не про бесконечные разговоры, а про подконтрольные изменения

Люблю работать с людьми,
у которых жизнь шла по сложной траектории, но желание жить по-настоящему не исчезло.

Меня не испугают мрачные страницы вашего прошлого или суицидальные мысли. Уважаю людей, имевших дело с уязвимостью, глубиной и хаосом: если человек там был - у него есть сила, на которую можно опереться

Написать в Telegram

ЧТО Я ДЕЛАЮ ЕЩЕ

Преподаю в онлайн-
институте

Сотрудничаю с институтом ippsy.pro. Вела вебинары по психиатрии вместе с врачом-психиатром. Сейчас веду курс по травматологии для обучения по клинической психологии
Была кризисным
волонтером

В 2022 был опыт волонтерства с потерпевшими. Погрузилась в психологию экстремальных ситуаций, и до сих пор остаюсь на связи с психологами МЧС и коллегами из разных стран
Работаю с проверенными психиатрами

За практику выработала список проверенных врачей, к которым перенаправляю. Мы можем работать вдвоем над вашим случаем, дополняя работу друг друга

БЛОГ

ЕMDR

Психотерапевтический метод, изобретенный для работы с ПТСР и жертвами насилия

У меня есть диагноз. Когда я вылечусь?

И что вообще значит "вылечиться"?

Как долго длится терапия и когда ждать первых результатов?

Да, у нас действительно есть ориентиры

Q&A

Обобщаю СВОЙ опыт:

Краткосрочная терапия - один конкретный запрос “мне надо изменить только ситуацию Х”. 5-10 сессий

У меня были случаи, когда за 2–10 сессий удавалось предотвратить развод, отказаться от алкоголя, выйти из острого суицидального состояния или пережить утрату без потери себя.

Есть мнение, что терапия не бывает быстрой, но это неправда. Дело - не в длительности, а в точном запросе и точно приложенных усилиях.

Среднесрочная терапия - в районе полугода. Два типа запросов:

Запрос типа “жизнь нравится, но в сфере Х раз за разом натыкаюсь на проблемы”. Пример: жизнь налажена, но есть постоянные неприятные паттерны в отношениях.

Запрос на то, чтобы сгладить или вывести в ремиссию один диагноз: «не разноситься тревогой на фоне нормальной жизни/ восстановить активность после депрессии/ перестать панически бояться вот этой сферы жизни».

Долгосрочная терапия - от полугода и до победы. Два типа запросов:

Запрос типа “я очень перегружен, конца этому не видно, помогите эмоционально разгружаться/ упорядочиваться/ осознавать, что вообще происходит”. Годится для людей с активным образом жизни, когда постоянно что-то меняется.

Запрос “я хочу радикально изменить себя или свой образ жизни”. Работа по нескольким сферам жизни, с несколькими большими запросами, работа со структурой личности или с обширным травматическим опытом, глубокая трансформация себя.